וידאו לשימושכם בבית

תרגילים בישיבה לצורך הפעלה כללית, חימום וחיזוק על מנת לשמר כוח ותפקוד. צולם במיוחד עבור מטופלים לתקופת הבידוד במרץ 2020 (נגיף הקורונה) אך מתאים לכל הזמנים! 

הדרכה על ידי פיזיותרפיסטית לתרגול עצמי לצורך שימור כוח ותפקוד כללי, וכן שיווי משקל. צולם בתקופת הבידוד ביתי בעקבות נגיף הקורונה במרץ 2020. מתאים לאימון בכל הזמנים ומומלץ לשלב יחד עם אימון בישיבה. 

פיזיורתפיה נשימתית - הדרכה לאוכלוסיית מטופלים שהינם חולי ריאות כולל COPD, פיברוזיס ריאתי, אסתמה, אמפיזמה וכו'. תרגילים לעידוד אוורור ריאתי, עידוד כיוח, והרגעת קוצר נשימה. צולם לצורך אימון ביתי בתקופת הבידוד בעקבות נגיף הקורונה במרץ 2020, אך מתאים לאימון בכל הזמנים. מומלץ לשלב עם אימון אקטיבי בישיבה ו/או בעמידה לצורך שימור תפקוד כללי וסבולת לב ריאה.